Introducci贸n a los fundamentos del bloqueo

El bloqueo鈥 qu茅 dif铆cil es ense帽ar el bloqueo. 驴No te ha pasado? Cuando entrenas a grupos numerosos y heterog茅neos se hace complicado trabajarlo, ya que suele haber diferencias de altura, nivel etc. De todos modos, todo tiene arreglo, y te vamos a ense帽ar c贸mo pues trabajarlo en estas circunstancias. Como siempre empezaremos con la t茅cnica para luego darte consejos de c贸mo ense帽arla.

Antes de nada, hay que ser realista. Siempre veo gente con poco nivel subiendo a bloquear, tocando la red, saltando a remates que era mejor salirse a defender鈥 Y es que no s贸lo es dif铆cil bloquear un ataque. Yo dir铆a que lo m谩s dif铆cil es saber cu谩ndo hay que bloquear y cuando hay que salirse a defender. Pero no te preocupes, tambi茅n te ense帽aremos a que tus alumnos aprendan a elegir bien.

Partamos de la base de que el bloqueo tiene principalmente dos funciones. Es la primera l铆nea de defensa, con lo que si nos sale muy bien, el punto ya es nuestro sin que el bal贸n llegue a pasar a nuestro campo. Esto es muy espectacular, pero siendo sinceros, pasa relativamente pocas veces. La segunda funci贸n es m谩s com煤n, y es disuadir de rematar hacia donde estamos bloqueando, eliminando un posible ataque duro, y facilitando la defensa a nuestro compa帽ero o compa帽era que tenemos detr谩s.

Vamos a desgranar un poco el bloqueo en estas cinco partes:

  • Posici贸n de cuerpo, brazos y manos
  • Desplazamiento de bloqueo
  • Salida del bloqueo
  • Tempo del bloqueo
  • Se帽ales del bloqueo
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Posici贸n de cuerpo, brazos y manos

Aqu铆 ya tenemos uno de los errores m谩s frecuentes a la hora de formar el bloqueo. Mucha gente se limita a estirar los brazos como si le estuvieran atracando en un banco. Para empezar las manos deben quedar abiertas, con los dedos separados y r铆gidos (a煤n as铆 alg煤n dedo acaba como una morcilla a veces). La posici贸n de las manos me gusta ense帽ar que, en general, las pongan de manera que los dedos pulgar y me帽ique queden a la misma altura.

Una excepci贸n es cuando hacemos bloqueo al bal贸n. Si no sabes qu茅 quiero decir con esto, te recomiendo que leas nuestra entrada sobre las se帽ales del bloqueo. En este caso hay que rotar las manos hacia el exterior, de modo que los dedos pulgares queden por encima de los me帽iques. De este modo nuestros brazos se juntan m谩s y el bloqueo al bal贸n es m谩s efectivo, sacrificando amplitud de bloqueo.

En general, las manos no deber谩n quedar demasiado juntas porque de ese modo cubrir谩n menos campo, pero cuidado con abrir demasiado sin sentido (explicaremos cu谩ndo tiene sentido abrirlas), porque nos pasar谩n la bola entre los brazos. Un truco para que no se nos junten demasiado los brazos es no adelantar mucho los hombros por delante del cuerpo. Un poco est谩 bien, pero sin pasarse o estaremos haciendo muy peque帽a la barrera contra el remate contrario.

A cierto nivel, las manos bloquean de distinto modo una respecto a la otra. Es decir, si bloqueamos la l铆nea, debemos asegurarnos que la mano exterior cierre esa l铆nea. La mano interior no debe estar cerrando esa l铆nea porque si no dejamos demasiado campo para defender a nuestro compa帽ero. Por eso debe cubrir algo de diagonal. Por ejemplo, si bloqueamos en zona 2, esta mano interior (izquierda) deber铆a cubrir la zona entre 1 y 6.

Otro aspecto importante es que las manos deben invadir el campo contrario, y cuando nos rematan, deber铆amos hacer un leve gesto hacia delante de las mu帽ecas, como si le di茅ramos un cap贸n a la bola. Esto 煤ltimo ya es m谩s avanzado. Con niveles iniciales deberemos intentar que los que lleguen bien a pasar las manos por encima de la red, lo hagan invadiendo.

Seguramente tendremos gente que no llegue casi a pasar las manos por encima, por lo que con esas personas, trabajaremos el bloqueo defensivo sin invadir, pero sobre todo, deberemos reforzar la salida de red y su defensa (y decirles que intenten jugar con una pareja que pueda bloquear!)

Por 煤ltimo, siempre hay que intentar llegar a hacer un salto totalmente vertical cuando bloqueemos. Se ve muy a menudo como con 谩nimo de enga帽ar al rematador, el bloqueo hace un salto con el cuerpo en diagonal. Vale, si mides 2.15m no te digo que no puedas, pero si est谩s entre los mortales que ya nos cuesta llegar en condiciones a un bloqueo vertical, no te recomiendo que lo hagas por dos cosas. La primera es que est谩s perdiendo altura en tu bloqueo, y la segunda es que tu cuerpo estar谩 desequilibrado, con lo que tendr谩s menos control de tu posici贸n y de tus manos.

Desplazamiento de bloqueo

Ten铆a ganas de llegar aqu铆 porque es otro de los errores m谩s vistos en las playas de cualquier sitio. Lo hemos visto, y reconozc谩moslo, lo hemos hecho鈥 Saca nuestro compa帽ero o compa帽era y el bal贸n lo recibe el rival de la izquierda, y all谩 que nos ponemos delante de 茅l enseguida鈥 驴A que s铆? Pues ahora aprender谩s por qu茅 no debes hacer esto.

Yo tengo una m谩xima para trabajar la actitud defensiva, que es 鈥渕ientras el bal贸n est茅 en el otro campo estamos defendiendo鈥. Con esto quiero decir, que un bal贸n puede ser atacado en cualquier momento, a primer o segundo toque, fintas, bolas cortas de mano baja鈥 hay muchas maneras de atacar, y no todas son con un remate a tercer toque.

Por esto, cuando nuestro compa帽ero saque, nosotros como bloqueadores, deberemos situarnos entre colocador y rematador, no delante del rematador, como suele verse. Seguiremos con la vista al colocador hasta que coloque. Entonces seguiremos la bola con la mirada mientras nos desplazamos hacia el rematador. Una cosa es segura, el rematador va a ir a la pelota y no al rev茅s. Por 煤ltimo, fijamos la mirada en el rematador, vemos su 谩ngulo de batida y nos situamos respecto al brazo que golpea y lo que queremos bloquear (b谩sicamente, l铆nea o diagonal). Parece dif铆cil, 驴verdad? Es que lo es. En mi opini贸n, es una de las habilidades m谩s dif铆ciles de dominar en el v贸ley playa.

Y por si fuera poco, nos queda la opci贸n de no bloquear y salirnos de la red. Lo que faltaba ya. Bueno, no desesperes, que como siempre digo, todo tiene arreglo.

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Salir de la red en el bloqueo

Bajar de la red a defender o batirse en retirada seg煤n quien lo diga, se puede dividir en c贸mo y cu谩ndo hacerlo.

C贸mo entrenar el bloqueo en V贸ley Playa

C贸mo salirse de la red

El modo de salirse de la red es relativamente sencillo de ejecutar, la parte mala es que hay que hacerlo muy r谩pida y explosivamente. Si no, corremos el riesgo de que el remate o la finta nos pille en movimiento y nos rompa la cintura.

Partiendo de que estamos delante del rematador mientras espera a que le coloquen, el movimiento ser铆a rotar la cadera hacia un lado (preferiblemente dejando la l铆nea a la espalda), cruzar la pierna interior en un paso largo y acabar haciendo dos pasos cortos de ajustes para quedarnos quietos en una posici贸n de defensa que nos permita reaccionar ante un remate o finta para el que tengamos que hacer un desplazamiento. IMPORTANTE: Gr谩bate esto a fuego, cuando el rematador vaya a golpear el bal贸n qu茅date donde est茅s, totalmente parado y con el cuerpo listo para moverse hacia cualquier lado. Esto es innegociable. A poco nivel que tenga el contrario, como te vea desplaz谩ndote te va a poner la bola al lado contrario, donde no vas a llegar.

Otra cosa a tener en cuenta es c贸mo poner las manos, y es que mucha gente baja de la red y se queda con las manos como si fuera a recibir un saque (abajo y delante) Hay que tener en cuenta que seguramente no hayamos podido salirnos demasiado detr谩s y que puede que aunque esperamos que el atacante no remate, 茅ste acabe haci茅ndolo. Por eso es mejor poner las manos delante de la cara como si nos la protegi茅ramos, un poco por debajo para ver el bal贸n, (y puede que as铆 sea). As铆, si viene un remate fuerte estaremos preparados para levantar la bola. Si viene una finta corta igualmente estaremos listos para desplazarnos hacia delante. Recuerda esto siempre, parado cuando vayan a rematar y manos delante de la cara y abiertas.

Por 煤ltimo, y porque ya vamos bastante justos de tiempo para bajar de la red, este movimiento suele hacerse hacia la l铆nea del lado del bloqueo. Esto es porque salirse a la diagonal nos costar铆a m谩s para llegar a una posici贸n buena de defensa, y cualquier palmeo al fondo diagonal nos dejar铆a en una situaci贸n muy dif铆cil de defender.

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Cu谩ndo salirse de la red

Esta parte es m谩s dif铆cil de concretar porque depender谩 de muchas variables. La colocaci贸n del contrario, la zona del remate, nuestra velocidad de reacci贸n, el tiempo necesario para llegar a una posici贸n buena de defensa, y podr铆amos seguir hasta el infinito.

Al final es cuesti贸n de sensaciones, pero como reglas, podemos decir que si nos salimos demasiado pronto (esto ser铆a antes de la colocaci贸n, porque la recepci贸n ha sido mala) puede que nos encontremos con una colocaci贸n de esas que nadie se espera y nos acaben haciendo un remate indefendible. Esperar siempre a ver la colocaci贸n ser铆a la regla general, pero ya decimos, depende de muchas otras cosas.

Salirse demasiado tarde, cuando la colocaci贸n ya empieza a bajar y el rematador est谩 haciendo batida, har谩 que muy probablemente nos quedemos a una distancia de la red que permitir谩 al rematador hacer un palmeo al fondo sin demasiada dificultad. O si como hemos salido tarde cometemos el error de no pararnos, una finta corta nos har谩 acabar en el hospital con la cintura rota.

Tempo del bloqueo

Bueno, volvemos a la red, y a saltar al bloqueo. 驴Cu谩ndo saltamos? Que levante la mano quien no le haya podido el ansia y haya saltado demasiado pronto. Cu谩ntas veces nos habr谩 pasado que empezamos a caer del salto de bloqueo y nuestro rematador sigue all谩 arriba. Resultado: nos la cruje o nos pega en las manos y el bal贸n nos cae en nuestro campo delante de los pies. Te ha pasado Y LO SABES.

Por eso, el tempo del bloqueo es importante, porque nuestro salto vertical, como regla general, ser谩 m谩s bajo que el del rematador, quien hace una batida en carrera. Tenemos las de perder as铆 que PACIENCIA. Aguanta, aguanta un poco m谩s y procura que cuando golpee el bal贸n te pille subiendo en tu salto. Te ser谩 m谩s f谩cil invadir y ver d贸nde poner las manos.

Adem谩s a帽ade que si saltas muy pronto y el rematador sabe lo que hace, te ver谩 las manos y le ser谩 m谩s sencillo esquivarte y buscar el hueco.

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Conclusiones sobre el bloqueo en v贸ley playa

Esto cuesta de entrenar. Por pronto o por tarde, y porque el remate tiene ventaja sobre la defensa, perfeccionar la t茅cnica del bloqueo es costoso, as铆 que no pierdas la paciencia.

En siguientes posts explicaremos las se帽ales de bloqueo b谩sicas y avanzadas y m茅todos para ense帽ar a tus alumnos a aprender a bloquear. No te los pierdas, suscribi茅ndote a nuestro blog para que te avisemos en cuanto salgan nuevos posts.

Y nos encanta recibir comentarios, as铆 que danos tu opini贸n sobre este post y cu茅ntanos qu茅 haces t煤 para entrenar el bloqueo, y qu茅 aspectos te parecen m谩s dif铆ciles de aprender. 驴Qu茅 a帽adir铆as o quitar铆as de lo que hemos explicado?

Salud y v贸ley playa!