El Saque en el V贸ley Playa (II)

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El saque de arriba o saque de tenis

Hola de nuevo, esperamos que hayas podido entrenar y jugar a v贸ley playa estos d铆as de tanto calor. Nada como la sensaci贸n de sentir arder tus pies cuando te toca un partido del campeonato a las 4 de la tarde, con la arena a 200潞, 驴verdad?

Bueno, vamos a lo que vamos, que es seguir con el saque del que habl谩bamos en la anterior entrada. En ella te cont谩bamos c贸mo practicar y entrenar el saque de mano baja, y hoy avanzamos con el saque de arriba o de tenis. 

Cu谩ndo ense帽ar el saque de arriba

Este saque debe empezar a ense帽arse en cuanto tengan m谩s o menos controlado el saque de mano baja. (Tampoco te esperes a que sean los reyes del saque de mano baja, ya que luego no se utiliza demasiado).

C贸mo ense帽ar el saque de arriba

Para empezar, y como dec铆amos en la anterior entrada, explicar con palabras todas las cuestiones de la t茅cnica del saque de arriba ser铆a un tost贸n que no queremos hacer sufrir a nadie. Por eso te vamos a poner un enlace a un v铆deo聽donde se explica y demuestra mejor.

A煤n as铆, podemos aclarar ciertas cuestiones para tener en cuenta ya. Por ejemplo, que lo primero antes de volverse loco con el golpeo, es aprender a lanzarse la bola bien, o estaremos perdiendo el tiempo. Solamente si nos lanzamos la bola adecuadamente, podremos ejecutar un saque con el que podamos hacer da帽o. Hay que tener presente siempre, que el saque es el 煤nico momento en que tenemos el control absoluto del bal贸n (con permiso del viento). Por esto, debemos sacar siempre con intenci贸n, SIEMPRE. Incluso si estamos en un momento delicado del partido nuestra intenci贸n puede ser asegurar el saque, por ejemplo, un saque no muy fuerte a media pista, entre los dos receptores, a la zona de conflicto, puede ser una buena estrategia sin arriesgar demasiado.

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El gran Claudio

El lanzamiento del bal贸n

Como dec铆amos, lo primero, es aprender a lanzarse la bola, y esto es muy importante, ya que tenemos que tener en cuenta que en la playa, lo normal es que haga viento, y si este es fuerte, mover谩 la bola que nos lancemos. Para lanzarse la bola, no hay un m茅todo bueno, hay quien se la lanza con la mano contraria, con la misma que remata o con ambas, para eso est谩n las man铆as. Aunque ninguna es mejor que otra, podemos decir que de m谩s f谩cil a m谩s dif铆cil el orden ser铆a a dos manos, luego con la mano contraria, y la m谩s dif铆cil por 煤ltimo ser铆a lanzarla con la misma mano. Esto no afecta en absolutamente nada al posterior saque, as铆 que el mejor consejo que te podemos dar es que lances y ense帽es a lanzar como m谩s a gusto te sientas t煤 y tus alumnos.

Podemos comprobar si el bal贸n est谩 bien lanzado con la sencilla t茅cnica de dejarlo caer. Yo, cuando empiezo de cero a ense帽ar este saque, algunos alumnos ya vienen 鈥渟abidos鈥 y ya intentan sacar por arriba, con un porcentaje de error elevado, y esto es porque creen que saben tirarse la bola, cuando realmente se lanzan un mel贸n. El bal贸n estar谩 bien lanzado cuando al dejarlo caer, este caiga a la arena frente al brazo que golpea (y no delante de la cara), algo por delante de 茅ste. Esta t茅cnica no nos permite comprobar si la altura es la correcta, pero les da una referencia important铆sima a los alumnos sobre d贸nde debe ir su lanzamiento.

Otro factor importante es la fuerza del viento y la altura del lanzamiento. El consejo general es que lo lances a la altura en que el viento afecte lo m铆nimo al bal贸n y que a la vez te d茅 tiempo a armar el brazo que lo golpea. Cuanto m谩s alto lo lances m谩s probabilidad hay de que el bal贸n empiece a hacer cosas raras en el aire y acabes persigui茅ndolo para golpearlo.

El golpeo del bal贸n

Una vez hayan aprendido c贸mo deben lanzarse el bal贸n (otra cosa es que se lo lancen bien el primer d铆a), podemos pasar al golpeo del bal贸n. El bal贸n debe ser golpeado en el punto m谩s alto de nuestro alcance, es decir, debemos estirar nuestro cuerpo y brazo, incluso poni茅ndonos de puntillas o despegando ligeramente los pies, para tratar de golpear lo m谩s alto posible el bal贸n. Cuanto m谩s alto golpeemos, menor ser谩 la par谩bola que describa el bal贸n y m谩s dif铆cil ser谩 recibirlo. El movimiento del cuerpo debe ser arm贸nico y acompasado, empleando todo el cuerpo para realizar el saque.聽

De los pies a la cabeza debemos emplear toda la cadena cin茅tica para darle fuerza al bal贸n. Si solo sacamos la fuerza del brazo pasar谩n dos cosas, una enseguida, y otra con el tiempo. La primera que pasa enseguida es que perderemos PRECISI脫N, ya que al emplear unos m煤sculos peque帽os como son los del brazo y hombro, vamos a tener que hacer mucha fuerza con ellos, con lo que se pierde el control del golpeo. Y la segunda, y m谩s grave, es que estaremos sobrecargando los delicados m煤sculos y tendones del hombro. La lesi贸n del manguito rotador es muy com煤n debido a malos gestos realizados de forma repetida a lo largo del tiempo. De esto hablaremos pronto en otra entrada.

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Con estas dos cosas ya tienes una base sobre la que ense帽ar a sacar por arriba. Trabaja el lanzamiento de la bola al principio durante poco rato (No nos enga帽emos, es un poco rollo lo de dejar caer la bola una y otra vez). Ver谩s que enseguida la lanzar谩n lo suficientemente bien como para empezar a golpear y que la cosa no sea un desastre. Recuerda el principio de progresi贸n en el entrenamiento. Tu grupo debe sentir y notar que est谩 avanzando en cada entrenamiento

El armado del brazo

Hemos explicado c贸mo hay que golpear el bal贸n al sacar, pero no podemos olvidar el correcto armado del brazo para que este golpeo sea efectivo. El gesto de armado y golpeo es muy similar al que se hace con el remate, pero tiene ciertas diferencias. Como podr谩s encontrar una entrada en la que te explicamos c贸mo armar el brazo en el remate, en esta, para no repetirnos tanto, nos limitaremos a contarte que lo m谩s importante es que con el lanzamiento del bal贸n te d茅 tiempo a armar bien el brazo, y poder soltarlo para golpear el bal贸n un poco delante y frente al brazo que golpea, en la m谩xima altura posible.

Muy importante es corregir a quienes para darle m谩s fuerza porque no saben sacarla bien del brazo, giran todo su cuerpo en una rotaci贸n final de cadera. Cuidado con esto porque al realizar esta rotaci贸n, el bal贸n se ir谩 hacia la parte contraria al brazo que golpea, en una diagonal muy previsible para el receptor.

Otras consideraciones importantes sobre el saque de arriba

Para acabar esta entrada que al final se ha hecho larga, recordar que el saque de arriba no significa saque en potencia (eso da para otra entrada al menos). El saque debe tener como objetivo primero y obvio, que el bal贸n pase al otro campo, pero eso no es suficiente. El saque debe servir para ponernos en la mejor situaci贸n posible de cara al punto que comienza.

Est谩 claro que suena muy bien hacer punto directo de saque, pero si tenemos una buena recepci贸n delante, o nuestro saque no es excesivamente potente, no ser谩 f谩cil conseguirlo, as铆 que hay que saber elegir cu谩ndo podemos arriesgar, o cu谩ndo podemos usar saques m谩s t谩cticos con los que buscar otros objetivos, como cansar a un jugador, enfriarlo, sacarlo de quicio, buscar zonas de interferencia u otras cosas que te explicamos en una entrada dedicada a la t谩ctica en el saque.

Con esto acabamos esta entrada, esperamos que te haya gustado, y sobre todo que te haya servido para aprender a ense帽ar el saque por arriba. Nos vemos en la siguiente entrada!

Salud y v贸ley playa para tod@s!